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De particular preocupación para aquellos adictos a la televisión, los jugadores, y a cualquier persona que pase una enorme cantidad de tiempo sentado y mirando a una pantalla, es ¿Que cantidad mínima de ejercicio debo/puedo hacer y así recoger algo de beneficio para la salud?. Un nuevo estudio titulado "La cantidad mínima de la actividad física para la reducción de la mortalidad y la esperanza de vida: un estudio prospectivo", responde a esta importante pregunta. La conclusión: 92 minutos de
actividad física moderada a la semana puede prolongar la vida útil en tres años". Actividad física modera, y 92 minutos se reparten de la siguiente manera:
15 minutos diarios de paseo (de Lunes a Lunes, si, sábados y domingos incluidos) y si te puedes pegar alguna carrera mejor que mejor, así que tendremos que dejar de fumar, para los que estemos mucho tiempo sentados...
A ver si me acuerdo, y algún día ponemos una encuesta...
15 minutos diarios de paseo (de Lunes a Lunes, si, sábados y domingos incluidos) y si te puedes pegar alguna carrera mejor que mejor, así que tendremos que dejar de fumar, para los que estemos mucho tiempo sentados...
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